Весьма сложно найти женщину, которая была бы безоговорочно удовлетворена состоянием своего тела и не мечтала бы измениться к лучшему. Чаще всего самым ощутимым испытанием для женского организма становятся вынашивание ребенка и роды, вследствие которых прибавленный вес стоит на месте, а кожа теряет свою былую упругость и становится рыхлой. Выходом из сложившейся ситуации может фитнес-программа, учитывающая специфику женского тела: строение фигуры, проблемные зоны с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Помимо этого, тренировки помогут поддерживать полученные результаты потери избыточного веса в дальнейшем.