Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
9 оценок

Сегодня тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, и тем не менее что-то остается неизменным — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц сразу, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, совершенствуют способность балансировать.

Все услуги