Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
9 оценок

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя шаги, наклоны, выпады, бег и элементы танца. Эффект от регулярных занятий — укрепление костей, избавление от лишнего веса, снижение риска развития атеросклероза и наполненное энергией тело. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги